暖气热了 ，眼睛干了
　　进入供暖期以后，干燥是很多人的共同感受，眼干、嘴干、嗓子干……，尤其是眼睛，感觉特别干涩，有时候还有泡沫样分泌物，早上刚起床时，嗓子干得说话都费劲。”本身冬天的空气就干燥，室内温度高，确实可以导致空气水分更少，使眼睛出现干涩、分泌物增多、眼红等不适的症状。
　　这是很多生活在暖气房间的人的共同感受，随着室内温度的逐渐升高，湿度也大幅度地降低，有的甚至降到了10%以下，眼干、口干、皮肤干燥、静电烦恼......，我们应该怎么办？
　　首先，不要追求室内温度越高越好。温度升高，温度必然后下降，一般在20度左右就可以，有的室内温度达到了26度以上，必然后导致空气干燥，加重口鼻眼部的不适症状。
　　其次，要经常通风，保持室内空气的新鲜，交换干燥污浊的空气。尤其是用空调来取暖的家庭和单位，更应该增加通风的次数和时间。
　　第三，可以通过加湿器、拖地等方法增加室内的湿度，但不能过分使用加湿器，而且加湿器要经常清洗，保持空气的洁净度。空气湿度以40%左右为宜。过高也会增加呼吸系统的负担。保持室内卫生，防止灰尘颗粒进入呼吸道。
　　第四、注意食疗，多摄入富含维生素的食物，适量补充鱼肝油多吃绿叶的蔬菜，多吃水果。
　　第五，减少使用手机的时间，尤其是用手机看小说，玩游戏，用电脑和看电视的时间也不要太长。因为这些行为会使眨眼的次数减少，而多眨眼则可以滋润眼睛，润滑眼球。尽量不使用电热毯。当症状较重时，建议及时到正规医院就诊。
　　第六，劳逸结合，避免熬夜用眼。