在我们学习期间，我们一定会做两种运动，一个是课间操，一个就是眼保健操，那是为了让我们的眼睛更好的休息，我们跟着连云港视力保健一起回顾下怎么做的吧。

　　采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

　　( 1 )揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　(2)挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤.

　　(3)揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　(4)按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后- 横指处) ,然后.用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外上-》外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　　在校期间一定有很多人都偷懒不做这个吧，可千万不能小看眼保健操的作用哦。