眼睛疲劳的危害是非常大的，长期性的用眼过度是会导致视力下降的，会导致发生干眼症。眼睛对我们是非常重要的，连云港眼科医院今天教您缓解视力疲劳小方法。

　　1、按摩方法缓解眼睛疲劳，可以按摩的穴位为光明穴，这个穴位对眼睛是非常重要的，经常按摩这个穴位不仅会缓解到眼睛疲劳，还会使眼睛的视力更好，具有明目的作用，这个穴位在小腿外侧，脚踝凸出的上面五寸的地方。

　　2、按压眼球来缓解眼睛疲劳，在按压眼球的时候力度一定要适中，眼球是很脆弱的器官，用力过猛很容易伤害到眼球，轻轻的按压让眼球得到放松，这种情况下就可以缓解到眼睛疲劳了。

　　3、按摩眉心缓解眼睛疲劳，从眉头开始到眉尾，用四指并拢的方法从里向外走，不仅可以放松眼部的神经，还能够缓解到眼睛的疲劳，按摩眉心的时候可以稍微用些力，大概按摩5分钟左右就可以了。

　　除以上的按摩方法之外，在平时可以多吃一些护眼的食物，多吃富含维生素、矿物质的食物，这些食物可以保护到眼睛的视力，也能够预防到眼部疾病的发生。