经常眨眼：锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
　　注意正确的阅读方式：阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书、过度疲劳时不要强行阅读。
　　不要让阳光直接照射眼睛，艳阳天外出时最好佩戴太阳镜。
　　不要看太长时间电视。
　　多做全身运动：如打太极、跑步、散步等，加快全身的血液循环。
　　各种维生素的补给：注意多食用些含维生素A和维生素C的食物、动物内脏，如猪肝，以及各种新鲜绿叶蔬菜。
　　连云港光明眼科医院专家表示，通过佩戴老花镜，来补偿晶状体调节力的不足。需要到正规眼科医院验光配镜；年龄较大并且患有白内障的可采用白内障手术治疗。